もともと、運動は好き。
でも、わざわざ 【自主的にやろう！】 なんて気は
全くなくて。
家に居るのが好きだったりする自分がいて。
でもね。
やっぱ、何かやらないとなーーなんて思ってたんです。
だってね、体力、落ちてきますから。
体、鈍ってきますから。
そこで、思い立ったのが、ウォーキング。
「お手軽」。
おまけに、「有酸素運動」。
「いつの間にやら体も心も健康倍増」？！
なんて、甘い夢、見たんですね♪
でも、これが、実は 【大正解！】 だったんです。
実際、体調も体質も良くなりました＾＾ｖ
さて、私の場合、ウォーキングを続ける自信がイマイチ
なかったわけなんですが・・・・・・
これも解決！ しました＾＾ｖ
どうやったかって？
ふふふ・・・
子供の幼稚園通学の送り迎えを利用したんです♪
そう。
片道20分～30分の道のりを歩く！
送迎入れて、計２往復！
幼稚園がある間は歩かざるを得ないわけで。
【必要に迫られて継続する】。
まさに、面倒くさがりやの私にぴったりの
ウォーキング法♪
なかなかいいアイデアでしょう？
おまけに、子供は今、まさに
「なぜ？ なに？」の好奇心一杯のお年頃。
ならば、この 【好奇心】 もついでに
満足させちゃいましょう♪
ってことで、「観察しながらのウォーキング」。
【科学発見！ ウォーキング】 が始まったのです＾＾ｖ
あなたも、あなたの生活の中の
【絶対しなくちゃいけないこと】
を利用してみたら、案外、無理なく
ウォーキング続けられると思いますよ＾＾