大概のことはいい加減な私ですが・・・
【靴】だけはこだわっています！
というのは・・・
合わない靴が、いかに足に負担をかけるか
合う靴が、いかに足を軽くさせ、疲れにくくなるか
という、 【靴の大切さ】を身を持って知ってるからなんですよ！！！
私の足って、日本人の標準の形から外れているんですね。
足幅が狭くて、甲が高い。
人差し指が親指より長いアーチ型。
要は、西洋人タイプの足なんです（涙）
そのことに気付くまでに、足のトラブルで
何度泣いたことか・・・
本当に、 【靴をはいて歩く】という当たり前のことで
どれだけ辛い目に遭ったことか・・・
スポーツシューズを履いては
人差し指が当たって爪が内出血し、
サンダルを履けば
足先が前に飛び出したり、足が動いたりして
まともに歩けず、
長い距離を歩けば足が靴の中で左右に動くので
足の裏がヒリヒリ痛み、
くるぶしに靴があたって靴擦れし・・・
数え上げればきりがありません(>_<、)
そんなある日。
足のサイズを測りに行って・・・
今までの苦労が 【合わない靴を履いていたから】だと
いうことが分かったとき、
目から鱗が落ちました＾＾
で、合ったサイズの靴を履いた途端・・・
ものすごく足が楽になったんです！
歩いても、歩いても疲れない。
【これが靴の威力なんだ】
そう思いました。
ウォーキングは走ったりしないので、足にかかる
衝撃は少ないです。
しかし、歩く時間を考えると、足に負担をできるだけかけず、
また、疲れにくいことが一番大切になります。
できればウォーキングシューズを。
それがなければ、少なくとも疲れにくく、かつ、履きなれた靴を。
靴の具体的な選び方は、ウォーキング基礎知識のところの
「靴の選び方」の記事を参考になさってくださいね＾＾