ウォーキングに限らず、
「さあ、がんばるぞーー！！」と意気込んで
最初から飛ばしてしまい、
息切れして三日坊主で『ジ・エンド』なんて経験、
ありませんか？
何か新しいことをはじめようと思ったら、
新たな生活習慣が定着するまでは、今までの生活を
ゴロッと変えてしまうのは無理が出がち、ですよね＾＾
だから、無理は禁物です！
無理するくらいなら、無理ない距離から始めて
ペース（距離、歩くはやさ）を徐々に上げていく
のが理想的。
私も、今でこそ片道20分で歩ける道も、歩き始めた頃は
優に30分かかってましたから。
で、疲れきってましたから。
私の場合、続いたのは子供の通園があったから。
仕方なしに続いた、っていうか、半強制的に歩かされた、
って感じです。
私のような根性なしでも続けられたのには、
実は、タネがある、ってことです＾＾v
無理せず、気長にやる、ってのが一番。
それに、やらなきゃならないことを絡めると、
より続けやすくなります♪
お試しあれ＾＾